Hot Yoga será para Mim?
O Yoga, como muitos sabem, é uma disciplina espiritual que permite tomar consciência plena da respiração e é o foco nessa necessidade fisiológica (respirar), que permite aprofundar o autoconhecimento.
Ao unir esta concentração ao movimento necessário para realizar posturas desafiantes, ajuda a relaxar a mente, trabalha a resistência e a força. O hot yoga tem objetivos semelhantes, com uma diferença crucial: é praticado num ambiente mais quente e húmido.
A vantagem? Intensifica os resultados.
A sala de prática será aquecida até aos 32º/35º graus, no entanto o praticando poderá experienciar temperaturas a rondar os 40º, uma vez que a tecnologia de aquecimento usado são infravermelhos, que não aquecem demasiado o ar mas sim o objecto mais próximo, neste caso o praticante.
Estás preparado(a)? Pega na toalha e garrafa de água e junta-te a nós - Quartas-feiras pelas 9.30hrs e Sábados pelas 16hrs.
Não aconselhado a quem possua tensão baixa ou patologias cardíacas. Será questionado acerca da sua condição de saúde, e um questionário será preenchido antes da aula.